人間通訊社

佛光山屏東講堂於1月18日舉辦「和諧共生．馬到成功」生活講座，邀請財團法人百世教育基金會董事江建熏，主講「溝通協調與人際關係」，以「你好我也好」為主軸，建構自我價值的認同，懂得疼愛自己，更能感同身受，同理他人。與現場聽眾互動交流，融洽幽默，現場及線上計約300餘人歡喜受益。

當遇到怨、恨、惱、怒、煩該怎麼辦？應如何轉念？江建熏提到若是無法轉念也可以轉身，離開現場。父母、兄弟、親戚朋友、善知識等，都是與我們有因緣的人，碰到無法當面解決的問題時，以「送上遙遠的祝福」的方式，在心中真誠的懺悔、祝福、或是透過佛菩薩的力量等，來化解彼此之間的問題。

所有的結，必定要有人先放下才有解。江建熏表示人的問題比人還多，許多問題都是彼此價值認定不同。生活要「自在」，要學習釋懷和放下，並重新定義自己的價值，將注意力回到自己身上，懂得愛自己才更能感同身受。

「若不撇開便是苦，又加點綴就是文。」江建熏引用拆字對聯，說明人生的痛苦與煩惱，來自於自己設定的條件枷鎖，既綁住自己也困擾他人。在人際溝通間，以「你好我也好」為目標，不斷調整自我價值，生活就能更加歡喜自在。

人在絕望時，身體是冰冷的。江建熏例舉生命線服務案例，義工聽聞電話那頭訴說著，對人生與生命充滿悲觀與絕望之語時，以一句溫言暖語，讓對方重新找回生命的意義與價值，挽救一家兩小的命運。感動之際，也反思人最難的就是口，能舌粲蓮花也能禍從口出。良言一句三冬暖，能溫暖人的心也溫暖身。

江建熏教導大眾許多妙方，當發現生命不順時，要學會轉化。「名字＋愛自己」，不斷稱自己名說愛自己，為自己加油打氣；當發現看不見光明時，在佛前點一盞燈，祝福自己及身邊所有的人，就能照見前路；當發現時間過得很快的時候，表示很快樂，反之，當難過的時候，時間就會過得很慢，每日覺察自我的情緒，生活將會愈來愈自在。